தெரிந்து கொள்வோம்

lakshmi

Active member
Staff member
May 9, 2018
262
48
43
ஜெர்மனியின் சர்வாதிகாரியான ஹிட்லர் ஓர் ஜெர்மனியர் அல்லர்.அவர் பிறந்தது ஆஸ்திரியாவில்.

பூமியிலேயே மிகவும் வயதான மரம் தேவதாரு எனப்படும்,பிரிஸல்கோன்பைன் இதன் வயது 3,600ஆண்டுகள்.

எழுத்து சுதந்திரத்திற்காக முதலில் சிறையில் அடைக்கப்பட்ட இந்தியர் அபுல்கலாம் ஆசாத், ஆண்டு 1915.

பெட்ரோலில் ஓடிய முதல் கார் பென்ஸ்.
 
  • Like
Reactions: sudharavi

lakshmi

Active member
Staff member
May 9, 2018
262
48
43
கோடைக்காலத்தில் நீர்ச்சத்து அதிக அளவில் தேவைப்படும். காய்கறிகளில் அதிக நீர்ச்சத்து காணப்படுகிறது. முடிந்த அளவில் காய்கறிகளை பச்சையாகவோ அல்லது லேசாக வேக வைத்தோ உட்கொண்டால் தான் அதிக அளவிலான நீர்ச்சத்தை நாம் பெற முடியும். காய்கறிகளைப் போன்று பழங்களிலும் அதிக அளவு நீர்ச்சத்து உள்ளது. இந்த கோடையில் எவ்வளவுக்கு எவ்வளவு காய்கறிகளையும், பழங்களையும் உட்கொள்கிறோமோ அந்த அளவுக்கு நல்லது.

குளிர்பானங்களால் உடலில் தேவையற்ற கலோரி தான் சேரும். இளநீரை பருகலாம், சுத்தமான நீரில் தயாரிக்கப்பட்ட மோர், எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றையும் பருகுவது நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானவை ஆகும்.
 
  • Like
Reactions: sudharavi

lakshmi

Active member
Staff member
May 9, 2018
262
48
43
உறவுகளை வளர்த்து கொள்ள

நானே பெரியவன் எனக்கு எல்லாம் தெரியும் என்ற அகந்தையை விடுங்கள்.

சில நேரங்களில் சில சங்கடங்களை சந்தித்தே ஆக வேண்டும் என்று உணருங்கள்.

நான் சொன்னதே சரி என்று உடும்பு பிடியாய் இல்லாமல் அடுத்தவர் கருத்துக்கும் சிறிது மதிப்பு கொடுங்கள்.

புன்முறுவலை காட்டவும், சில அன்பான சொற்களை பேசவும் நேரமில்லாதை போல் நடந்து கொள்ளாதீர்கள்.

சின்ன சின்ன விஷயங்களில் தாராளமாக விட்டு கொடுத்து போகலாம்.

மற்றவர்களை பேச விட்டு கருத்துக்களை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
 
  • Like
Reactions: sudharavi

lakshmi

Active member
Staff member
May 9, 2018
262
48
43
ஏப்ரல் 7 இன்று உலக சுகாதார தினம், 1950 முதல் உலக சுகாதார தினம் கொண்டாடப்பட்டு வருகிறது.

இன்றைய நாளில் உலகில் உள்ள அனைவருக்கும் சுகாதாரமான மருத்துவம் கிடைக்க வழிவகை செய்ய வேண்டுமென உறுதியேற்று உள்ளது.

இதற்காக health for all என்ற இயக்கத்தையும் முன்னெடுத்து உள்ளது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு சில டிப்ஸ


உடற்பயிற்சியை அன்றாட வேலைகளில் ஒன்றாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து மிக்க உணவையே சாப்பிடுங்கள், உடல் எடை குறைக்கிறேன் என்று கலோரி அதிகமுள்ள ஆரோக்கியமான உணவினை சாப்பிடாமல் இருக்காதீர்கள்.

ஒவ்வொரு பருவத்திற்கு என பிரத்யேகமாக வரும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளையே அதிகம் சாப்பிடுங்கள்.

உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். அதிகளவு தண்ணீர் குடிப்பதை வழக்கமாக்கி கொள்ளுங்கள்.

மன அழுத்தம் குறைய யோக போன்றவற்றை செய்யத் தொடங்குங்கள்.

உலக சுகாதார தினத்தில் இருந்தாவது நம் உடல் நலத்தை காக்க தொடங்குவோமாக.
 
  • Like
Reactions: sudharavi

lakshmi

Active member
Staff member
May 9, 2018
262
48
43
பனிக்கட்டி தேவாலயம்

இமயமலைப் பகுதியில் பனிக்கட்டியினால் ஆன சிவலிங்கம் இருப்பது போல ரோமானியாவில் புகாரெஸ்ட் நகரின் வடமேற்கில் உள்ள மலையில் பனிக்கட்டியிலான தேவாலயம் அமைந்துள்ளனர்.

இந்த பனிக்கட்டி தேவாலயம் காண்பதற்கென்றே சுற்றுலாப் பயணிகள் வருகின்றனர். இத்தேவாலயம் 20 அடி உயரமும், 40 அடி நீளமும், 23 அடி அகலமும் உடையது.

6,500 அடி உயரத்தில் உள்ள மலையில் உருவான இந்தத் தேவாலயம் ஒவ்வோர் ஆண்டும் பனிக்காலத்தில் மட்டுமே இயங்குகிறது. உலகில் உள்ள ஒரே பனிக்கட்டி தேவாலயம் இதுவே ஆகும்.
 
  • Like
Reactions: sudharavi
Need a gift idea? How about some novelty socks?
Buy it!